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Far far away,behind the word mountains, far from the countries

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PROGRAM

다이어트 필라테스

2:1, 4:1 ,6:1, 8,1 듀엣,소그룹 레슨

근육량 증가, 체지방 감소, 용현상 없는 슬림한 라인완성

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체형교정 필라테스

1:1 , 2:1, 6:1 개인,듀엣,소그룹 레슨

틀어진 골반, 일자목, 휜다리, 굽은등

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임산부 필라테스

1:1, 2:1 개인,듀엣 레슨

산전, 산후 필요한 근육강화와 늘어진 근육 교정, 빠른 회복 프로그램

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골프 필라테스

1:2 ,2:1 개인,듀엣 레슨

골퍼의 바디 컨디션 체크후, 스윙시 필요한 관절의 기능향상 및 유연성 조절

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키즈 필라테스

1:2 , 2:1 개인,듀엣 레슨

어린이 성장촉진 및 올바른 자세인식, 체형교정, 체력증진

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시니어 필라테스

1:1 , 2:1, 4:1 개인 ,듀엣 ,소그룹레슨

약해진 몸상태와 기억력 회복, 안전한 근련 강화 프로그램, 퇴행성 관절영, 골다공증 예방, 심리적 안정

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파워플레이트

1:1, 2:1,5:1, 6:1 개인,듀엣, 소그룹레슨

20분운동 한시간 운동효과, 가장 강력한 다이어트 필수 프로그램, 유연성/가동범위 증가, 스트레스 제거, 요통감소, 근지구력/골밀도 증가, 셀룰아이트 제거, 체중감소

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퍼스널 필라테스

1:1 맞춤 필라테스 자세인식, 체형교정, 체력증진, 근육량 증가, 체지방 감소

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